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Consejos, Entrenamientos

¿Practicas ejercicio con la elíptica? Mucha atención a nuestros consejos

¿Practicas ejercicio con la elíptica? Mucha atención a nuestros consejos

Si eres de los que practica ejercicio con la elíptica, esto te interesa. La bicicleta elíptica es una de las máquinas más utilizadas en el gimnasio. Pero la mayoría de las veces, se utiliza mal y no se saca partido a todos los beneficios que se le puede llegar a […]

by × 30 enero, 2017 × Comments are Disabled

Consejos, Motivación, Nutrición, Rutinas, Salud

10 tips para no sufrir un exceso de peso estas navidades

10 tips para no sufrir un exceso de peso estas navidades

¿Te preocupa coger demasiado peso en estas fechas tan señaladas? ¿Quieres ponerte en forma para que no te pasen factura esas copiosas comidas navideñas?  Si, la Navidad es una máquina perfecta que te hace ganar kilos, pero quizás, este año puedas frenarlo con estos tips que hemos preparados para ponerte […]

by × 27 diciembre, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Rutinas, Salud

¿Qué hacer y qué no hacer después de la actividad física?

¿Qué hacer y qué no hacer después de la actividad física?

Una vez acabada tu agotadora rutina de ejercicios, es normal que tu cuerpo te pida una ducha relajante o volver cuanto antes a casa. Pero no es esto lo más idóneo ya que algunos estudios demuestran que tras acabar una sesión, lo mejor para la recuperación muscular es una serie […]

by × 16 diciembre, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición, Salud

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Tener un cuerpo tonificado no tiene que estar ligado con gozar de una buena salud. No solo el peso es indicativo de estar sano.

by × 24 octubre, 2016 × Comments are Disabled

El deporte es cultura, Equipos, Motivación, Salud

El entrenamiento adaptado

El entrenamiento adaptado

En un mes en el que los Juegos Olímpicos están a la orden del día, no se puede olvidar mencionar a aquellas personas con discapacidad que también están entrenando duro día a día.

by × 3 agosto, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, El deporte es cultura, Motivación, Salud

Ejercicio para mayores

Ejercicio para mayores

Esta semana se ha celebrado el “Día de los abuelos”. Los abuelos y abuelas representan un gran pilar en las familias hoy en día, siendo muchas veces las personas más pendientes del bienestar de sus miembros sacrificando el suyo propio.

by × 28 julio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, El deporte es cultura, Salud

Deporte vs. Estrés

Deporte vs. Estrés

Los estudios demuestran que hacer deporte de manera continuada y controlada ayuda a generar endorfinas que reducen la sensación de malestar interno

by × 15 julio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Noticias, Salud

Las consecuencias del tabaco en el deportista

Las consecuencias del tabaco en el deportista

Fumar tiene consecuencias negativas para la salud, pero si eres una persona que hace deporte con regularidad y acudes al gimnasio para mejorar tu forma física y rendimiento, no es demasiado recomendable que fumes.

by × 1 junio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición, Salud

El plátano: el mejor amigo del deportista

El plátano: el mejor amigo del deportista

Esta fruta es el complemento perfecto para las sesiones de ejercicios por sus múltiples por sus componentes esenciales.

by × 24 mayo, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Motivación, Rutinas

10 consejos para tus primeros días en el gimnasio

10 consejos para tus primeros días en el gimnasio

Se acerca el verano y llega el momento de utilizar prendas de ropa más ligeras. Se empiezan a llevar los pantalones y faldas más cortas y las camisetas son más abiertas y de manga corta. 

by × 9 mayo, 2016 × Comments are Disabled