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GIMNASIOS LOW COST
 


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En tu centro GYM24h más próximo encontrarás gran variedad de actividades colectivas que te ayudarán a lograr los objetivos que estás buscando. Actividades cardiovasculares para quemar esas calorías que no necesitas, de tonificación para fortalecer tu cuerpo. Tambien tendrás actividades de flexibilidad que te ayuden a evitar lesiones, corrección postural o de activación-relajación. Todas las clases son impartidas por profesores que te motivarán en un ambiente único que sólo GYM24h te puede ofrecer dentro de un amplio horario para que nunca te pierdas tus clases favoritas.

Cardio
  • Cardiofitball
    Sesiones dinámicas en las que se combinan elementos de tonificación y aeróbicos apoyándonos en el uso de las fitballs. Se consigue aumentar el consumo calórico, el tono muscular y mejorar el equilibrio y coordinación.
  • Cardiobox
    Divertidas sesiones de entrenamiento aeróbico en las que se emplean los movimientos del boxercise y del tai-box junto con la coordinación y el ritmo para conseguir aumentar el gasto calórico.
  • Spinning
    Sesiones Cardio por excelencia. Trabajamos sobre la bicicleta al ritmo de la música, combinado la postura sobre la misma y modificando las resistencias. Se consigue mejorar la resistencia y la fuerza mientras se dispara el consumo calórico.
  • Virtual Spinning
    En las sesiones de Virtual Spinning se entrena de la mano de los principales profesores de esta especialidad. Utilizando la tecnología se disfruta de los mejores paisajes y bandas sonoras para lograr los objetivos.
Tonificación
  • ABD-Core
    Esta clase va dirigida a personas que quieran trabajar la zona del vientre. Son ejercicios dirigidos a tonificar los abdominales superiores e inferiores, los oblicuos y la zona lumbar. También está presente la respiración en esta actividad para controlar los movimientos.
  • GAP
    Clase en la que se trabaja la zona de los glúteos, abdominales y piernas. Es una sesión de tonificación dinámica en la que se combina el ejercicio de las tres zonas con un rendimiento bueno y de forma entretenida. También es común la utilización de material para aportar más eficacia.
  • Body power
    Clase en la que se consigue poner todo tu cuerpo en funcionamiento. A través de una sesión de trabajo elevado se consigue mejorar el tono muscular y el consumo de calorías. Esta actividad es ideal para las personas que buscan un nivel más elevado en su entrenamiento haciéndolo de una forma divertida.
Baile
  • Ritmos latinos
    La salsa, el merengue y la bachata se combinan en estas clases en las que se trabaja la coordinación, la estabilidad y la flexibilidad. Todo ello al ritmo de la música latina que inspira a trabajar de una forma más animada y entretenida, ayudando a quemar calorías a través de la felicidad que aporta el baile.
  • Cubbá
    Este divertido sistema de entrenamiento colectivo repasa los diferentes estilos de baile: latinos, funky, house, etc, trabajando el cardio a través del baile y disfrutando al ritmo de la música.
Cuerpo y Mente
  • Pilates
    Método de entrenamiento que combina el yoga y la gimnasia. Es bueno para la relajación y la liberación del estrés gracias a sus ejercicios de respiración, concentración y control de la postura corporal.
  • Balance-Fitball
    Esta actividad combina el Pilates, el Yoga y el Tai-Chi e incorpora el fitball en sus ejercicios para lograr mayor flexibilidad y fuerza en el cuerpo, a la vez que consigue un nivel alto de relajación y equilibrio corporal trabajando la musculatura a un ritmo moderado.
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