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Consejos, Entrenamientos, Nutrición, ofertas

¡ESTÁS PERDIENDO EL TIEMPO EN EL GIMNASIO!

¡ESTÁS PERDIENDO EL TIEMPO EN EL GIMNASIO!

Si algo tenemos de verdadero valor en nuestras vidas, es el tiempo. ¿Por qué no optimizamos el que invertimos en el gimnasio? Bien sea por desconocimiento o desinformación, muchas personas estamos invirtiendo un valioso tiempo de nuestro día a día, en acudir al gimnasio, pero… ¿Estamos consiguiendo los objetivos que […]

by × 18 noviembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición

Las ESPECIAS y sus SUPERPODERES.

Las ESPECIAS y sus SUPERPODERES.

Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar sobre unos “polvos mágicos”, popularmente conocidos como ESPECIAS. Las especias favorecen la digestión, realzan el sabor de la comida y dan un toque distinto a nuestros platos, sin mencionar, todos los aportes positivos para nuestro organismo, de los cuales, hablaremos más tarde. El […]

by × 6 noviembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición

Evita caer en estos 5 mitos sobre la alimentación.

Evita caer en estos 5 mitos sobre la alimentación.

Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar de 5 mitos que existen sobre alimentos o temas nutricionales. Muchas veces tenemos falsas creencias sobre la alimentación, que posteriormente aplicamos de manera errónea en nuestra dieta o hábitos alimenticios.   El primer mito que vamos a tratar es : “Comer hidratos por […]

by × 16 octubre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición, Salud

¿Miedo a las Grasas y a los Carbohidratos?

¿Miedo a las Grasas y a los Carbohidratos?

Equipo de Gym24h, hoy vamos a tratar un tema casi tabú dentro de las dietas de adelgazamiento, y no es otro que el miedo a las grasas y a los carbohidratos. Me he encontrado muchos casos en los que personas de mi alrededor me han hablado sobre sus dietas de […]

by × 4 octubre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Entrenamientos, Motivación, Nutrición, Rutinas, Salud

¿Vives en el Gym y no obtienes resultados?

¿Vives en el Gym y no obtienes resultados?

Equipo de Gym24h, hoy vamos a presentar uno de los problemas más comunes cuando nos iniciamos en el mundo del entrenamiento. La mayoría de personas, empezamos sin las nociones básicas suficientes para arrancar nuestra andadura en este complicado mundo de pesas y máquinas de “cardio”. ¿Qué hacer? ¿A quién preguntar? […]

by × 25 septiembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Entrenamientos, Motivación, Nutrición

¿Cómo conseguir objetivos? La ADHERENCIA es la clave.

¿Cómo conseguir objetivos? La ADHERENCIA es la clave.

Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar sobre una de las claves para conseguir tus objetivos a nivel de entrenamiento y nutrición. No es otra que la adherencia. La definición literal de adherencia es «Sumarse o manifestar apoyo a una doctrina, declaración, opinión, etc» Es decir, estar de acuerdo con algo o alguien. En el caso del deporte y […]

by × 11 septiembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición, Salud

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Tener un cuerpo tonificado no tiene que estar ligado con gozar de una buena salud. No solo el peso es indicativo de estar sano.

by × 24 octubre, 2016 × Comments are Disabled

El deporte es cultura, Equipos, Motivación, Salud

El entrenamiento adaptado

El entrenamiento adaptado

En un mes en el que los Juegos Olímpicos están a la orden del día, no se puede olvidar mencionar a aquellas personas con discapacidad que también están entrenando duro día a día.

by × 3 agosto, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, El deporte es cultura, Motivación, Salud

Ejercicio para mayores

Ejercicio para mayores

Esta semana se ha celebrado el “Día de los abuelos”. Los abuelos y abuelas representan un gran pilar en las familias hoy en día, siendo muchas veces las personas más pendientes del bienestar de sus miembros sacrificando el suyo propio.

by × 28 julio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, El deporte es cultura, Salud

Deporte vs. Estrés

Deporte vs. Estrés

Los estudios demuestran que hacer deporte de manera continuada y controlada ayuda a generar endorfinas que reducen la sensación de malestar interno

by × 15 julio, 2016 × Comments are Disabled