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Consejos, Nutrición, Salud

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Tener un cuerpo tonificado no tiene que estar ligado con gozar de una buena salud. No solo el peso es indicativo de estar sano.

by × 24 octubre, 2016 × Comments are Disabled

El deporte es cultura, Equipos, Motivación, Salud

El entrenamiento adaptado

El entrenamiento adaptado

En un mes en el que los Juegos Olímpicos están a la orden del día, no se puede olvidar mencionar a aquellas personas con discapacidad que también están entrenando duro día a día.

by × 3 agosto, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, El deporte es cultura, Motivación, Salud

Ejercicio para mayores

Ejercicio para mayores

Esta semana se ha celebrado el “Día de los abuelos”. Los abuelos y abuelas representan un gran pilar en las familias hoy en día, siendo muchas veces las personas más pendientes del bienestar de sus miembros sacrificando el suyo propio.

by × 28 julio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, El deporte es cultura, Salud

Deporte vs. Estrés

Deporte vs. Estrés

Los estudios demuestran que hacer deporte de manera continuada y controlada ayuda a generar endorfinas que reducen la sensación de malestar interno

by × 15 julio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Noticias, Salud

Las consecuencias del tabaco en el deportista

Las consecuencias del tabaco en el deportista

Fumar tiene consecuencias negativas para la salud, pero si eres una persona que hace deporte con regularidad y acudes al gimnasio para mejorar tu forma física y rendimiento, no es demasiado recomendable que fumes.

by × 1 junio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición, Salud

El plátano: el mejor amigo del deportista

El plátano: el mejor amigo del deportista

Esta fruta es el complemento perfecto para las sesiones de ejercicios por sus múltiples por sus componentes esenciales.

by × 24 mayo, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Motivación, Rutinas

10 consejos para tus primeros días en el gimnasio

10 consejos para tus primeros días en el gimnasio

Se acerca el verano y llega el momento de utilizar prendas de ropa más ligeras. Se empiezan a llevar los pantalones y faldas más cortas y las camisetas son más abiertas y de manga corta. 

by × 9 mayo, 2016 × Comments are Disabled

Nutrición, Salud

Come bien, vive mejor

Come bien, vive mejor

La combinación de la pirámide y la rueda alimenticia nos ayuda a saber qué alimentos tomar y la frecuencia a la hora de comerlos

by × 4 mayo, 2016 × Comments are Disabled

Motivación

Siéntete bien, siéntate bien.

Siéntete bien, siéntate bien.

  Estar sentado durante muchas horas encerrado entre el ordenador, el escritorio, 4 paredes y una silla es algo evidentemente mejorable. La salud de aquellas personas que se sienten tensionadas, día a día puede agravarse, con lo que acumular tensiones formará molestias que se irán acentuando a medida que las […]

by × 3 diciembre, 2015 × Comments are Disabled

El deporte es cultura, Motivación

Kathrine Switzer, la mujer que cumplió su meta.

Kathrine Switzer, la mujer que cumplió su meta.

Ninguna mujer puede correr un maratón”. A Kathrine Switzer le dolió mucho esa frase. Más viniendo de quien venía: Arnie, su entrenador. Ella sabía que no era cierto. Se veía capaz de conseguirlo. Pero ni siquiera una de las personas más cercanas a ella confiaba en que fuera posible. En […]

by × 16 noviembre, 2015 × Comments are Disabled