Equipo de Gym24h, hoy vamos a tratar un tema casi tabú dentro de las dietas de adelgazamiento, y no es otro que el miedo a las grasas y a los carbohidratos. Me he encontrado muchos casos en los que personas de mi alrededor me han hablado sobre sus dietas de […]
Equipo de Gym24h, hoy vamos a presentar uno de los problemas más comunes cuando nos iniciamos en el mundo del entrenamiento. La mayoría de personas, empezamos sin las nociones básicas suficientes para arrancar nuestra andadura en este complicado mundo de pesas y máquinas de “cardio”. ¿Qué hacer? ¿A quién preguntar? […]
¿Te preocupa coger demasiado peso en estas fechas tan señaladas? ¿Quieres ponerte en forma para que no te pasen factura esas copiosas comidas navideñas? Si, la Navidad es una máquina perfecta que te hace ganar kilos, pero quizás, este año puedas frenarlo con estos tips que hemos preparados para ponerte […]
Una vez acabada tu agotadora rutina de ejercicios, es normal que tu cuerpo te pida una ducha relajante o volver cuanto antes a casa. Pero no es esto lo más idóneo ya que algunos estudios demuestran que tras acabar una sesión, lo mejor para la recuperación muscular es una serie […]
Tener un cuerpo tonificado no tiene que estar ligado con gozar de una buena salud. No solo el peso es indicativo de estar sano.
En un mes en el que los Juegos Olímpicos están a la orden del día, no se puede olvidar mencionar a aquellas personas con discapacidad que también están entrenando duro día a día.
Esta semana se ha celebrado el “Día de los abuelos”. Los abuelos y abuelas representan un gran pilar en las familias hoy en día, siendo muchas veces las personas más pendientes del bienestar de sus miembros sacrificando el suyo propio.
Los estudios demuestran que hacer deporte de manera continuada y controlada ayuda a generar endorfinas que reducen la sensación de malestar interno
Fumar tiene consecuencias negativas para la salud, pero si eres una persona que hace deporte con regularidad y acudes al gimnasio para mejorar tu forma física y rendimiento, no es demasiado recomendable que fumes.
Esta fruta es el complemento perfecto para las sesiones de ejercicios por sus múltiples por sus componentes esenciales.