Motivación

Consejos, Motivación, Nutrición, Rutinas, Salud

10 tips para no sufrir un exceso de peso estas navidades

10 tips para no sufrir un exceso de peso estas navidades

¿Te preocupa coger demasiado peso en estas fechas tan señaladas? ¿Quieres ponerte en forma para que no te pasen factura esas copiosas comidas navideñas?  Si, la Navidad es una máquina perfecta que te hace ganar kilos, pero quizás, este año puedas frenarlo con estos tips que hemos preparados para ponerte […]

by × 27 diciembre, 2016 × Comments are Disabled

El deporte es cultura, Equipos, Motivación, Salud

El entrenamiento adaptado

El entrenamiento adaptado

En un mes en el que los Juegos Olímpicos están a la orden del día, no se puede olvidar mencionar a aquellas personas con discapacidad que también están entrenando duro día a día.

by × 3 agosto, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, El deporte es cultura, Motivación, Salud

Ejercicio para mayores

Ejercicio para mayores

Esta semana se ha celebrado el “Día de los abuelos”. Los abuelos y abuelas representan un gran pilar en las familias hoy en día, siendo muchas veces las personas más pendientes del bienestar de sus miembros sacrificando el suyo propio.

by × 28 julio, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Motivación, Rutinas

10 consejos para tus primeros días en el gimnasio

10 consejos para tus primeros días en el gimnasio

Se acerca el verano y llega el momento de utilizar prendas de ropa más ligeras. Se empiezan a llevar los pantalones y faldas más cortas y las camisetas son más abiertas y de manga corta. 

by × 9 mayo, 2016 × Comments are Disabled

Motivación

Siéntete bien, siéntate bien.

Siéntete bien, siéntate bien.

  Estar sentado durante muchas horas encerrado entre el ordenador, el escritorio, 4 paredes y una silla es algo evidentemente mejorable. La salud de aquellas personas que se sienten tensionadas, día a día puede agravarse, con lo que acumular tensiones formará molestias que se irán acentuando a medida que las […]

by × 3 diciembre, 2015 × Comments are Disabled

El deporte es cultura, Motivación

Kathrine Switzer, la mujer que cumplió su meta.

Kathrine Switzer, la mujer que cumplió su meta.

Ninguna mujer puede correr un maratón”. A Kathrine Switzer le dolió mucho esa frase. Más viniendo de quien venía: Arnie, su entrenador. Ella sabía que no era cierto. Se veía capaz de conseguirlo. Pero ni siquiera una de las personas más cercanas a ella confiaba en que fuera posible. En […]

by × 16 noviembre, 2015 × Comments are Disabled

Motivación, Sin categoría

¿Cómo optimizar el rendimiento por medio de la alimentación con vistas a participar en una maratón?

¿Cómo optimizar el rendimiento por medio de la alimentación con vistas a participar en una maratón?

Como todos conocemos ha surgido una nueva moda en el mundo del deporte de recreación, correr 42,195 km es uno de los últimos desafíos. Por esto, no sorprende cómo ha evolucionado la ciencia y el conocimiento sobre este deporte, al cual me gusta llamar “deporte extremo” en términos fisiológicos. En […]

by × 13 noviembre, 2015 × Comments are Disabled