¿Cómo conseguir objetivos? La ADHERENCIA es la clave.

Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar sobre una de las claves para conseguir tus objetivos a nivel de entrenamiento y nutrición. No es otra que la adherencia.

La definición literal de adherencia es «Sumarse o manifestar apoyo a una doctrina, declaración, opinión, etc»

Es decir, estar de acuerdo con algo o alguien.

En el caso del deporte y de la vida saludable el estar de acuerdo con lo que has estado, haces o vas ha hacer, es sumamente importante.

Para ello vamos a ponernos en situación.

Imaginaros que contratamos los mejores profesionales del entrenamiento y la nutrición, pero los planes que nos proporcionan no se adaptan a nuestro estilo de vida ni a nuestros gustos. Como hemos estado mentalizándonos que tenemos que cumplir nuestros objetivos, las primera semanas realizaremos forzosamente la rutina de entrenamiento y la alimentación que nos han proporcionado. Pero pasado este periodo inicial, acabaremos dejando nuestra aventura, ya que no encontraremos ninguna motivación en lo que hacemos.

Para que esto no suceda, debemos adaptar la rutina de entrenamiento y la rutina nutricional a nuestro horario, gustos y objetivos.

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