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Consejos, Entrenamientos, Nutrición, ofertas

¡ESTÁS PERDIENDO EL TIEMPO EN EL GIMNASIO!

¡ESTÁS PERDIENDO EL TIEMPO EN EL GIMNASIO!

Si algo tenemos de verdadero valor en nuestras vidas, es el tiempo. ¿Por qué no optimizamos el que invertimos en el gimnasio? Bien sea por desconocimiento o desinformación, muchas personas estamos invirtiendo un valioso tiempo de nuestro día a día, en acudir al gimnasio, pero… ¿Estamos consiguiendo los objetivos que […]

by × 18 noviembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición

Las ESPECIAS y sus SUPERPODERES.

Las ESPECIAS y sus SUPERPODERES.

Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar sobre unos “polvos mágicos”, popularmente conocidos como ESPECIAS. Las especias favorecen la digestión, realzan el sabor de la comida y dan un toque distinto a nuestros platos, sin mencionar, todos los aportes positivos para nuestro organismo, de los cuales, hablaremos más tarde. El […]

by × 6 noviembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición

Evita caer en estos 5 mitos sobre la alimentación.

Evita caer en estos 5 mitos sobre la alimentación.

Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar de 5 mitos que existen sobre alimentos o temas nutricionales. Muchas veces tenemos falsas creencias sobre la alimentación, que posteriormente aplicamos de manera errónea en nuestra dieta o hábitos alimenticios.   El primer mito que vamos a tratar es : “Comer hidratos por […]

by × 16 octubre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición, Salud

¿Miedo a las Grasas y a los Carbohidratos?

¿Miedo a las Grasas y a los Carbohidratos?

Equipo de Gym24h, hoy vamos a tratar un tema casi tabú dentro de las dietas de adelgazamiento, y no es otro que el miedo a las grasas y a los carbohidratos. Me he encontrado muchos casos en los que personas de mi alrededor me han hablado sobre sus dietas de […]

by × 4 octubre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Entrenamientos, Motivación, Nutrición, Rutinas, Salud

¿Vives en el Gym y no obtienes resultados?

¿Vives en el Gym y no obtienes resultados?

Equipo de Gym24h, hoy vamos a presentar uno de los problemas más comunes cuando nos iniciamos en el mundo del entrenamiento. La mayoría de personas, empezamos sin las nociones básicas suficientes para arrancar nuestra andadura en este complicado mundo de pesas y máquinas de “cardio”. ¿Qué hacer? ¿A quién preguntar? […]

by × 25 septiembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Entrenamientos, Motivación, Nutrición

¿Cómo conseguir objetivos? La ADHERENCIA es la clave.

¿Cómo conseguir objetivos? La ADHERENCIA es la clave.

Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar sobre una de las claves para conseguir tus objetivos a nivel de entrenamiento y nutrición. No es otra que la adherencia. La definición literal de adherencia es «Sumarse o manifestar apoyo a una doctrina, declaración, opinión, etc» Es decir, estar de acuerdo con algo o alguien. En el caso del deporte y […]

by × 11 septiembre, 2019 × Comments are Disabled

Consejos, Entrenamientos

¿Practicas ejercicio con la elíptica? Mucha atención a nuestros consejos

¿Practicas ejercicio con la elíptica? Mucha atención a nuestros consejos

Si eres de los que practica ejercicio con la elíptica, esto te interesa. La bicicleta elíptica es una de las máquinas más utilizadas en el gimnasio. Pero la mayoría de las veces, se utiliza mal y no se saca partido a todos los beneficios que se le puede llegar a […]

by × 30 enero, 2017 × Comments are Disabled

Consejos, Motivación, Nutrición, Rutinas, Salud

10 tips para no sufrir un exceso de peso estas navidades

10 tips para no sufrir un exceso de peso estas navidades

¿Te preocupa coger demasiado peso en estas fechas tan señaladas? ¿Quieres ponerte en forma para que no te pasen factura esas copiosas comidas navideñas?  Si, la Navidad es una máquina perfecta que te hace ganar kilos, pero quizás, este año puedas frenarlo con estos tips que hemos preparados para ponerte […]

by × 27 diciembre, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Rutinas, Salud

¿Qué hacer y qué no hacer después de la actividad física?

¿Qué hacer y qué no hacer después de la actividad física?

Una vez acabada tu agotadora rutina de ejercicios, es normal que tu cuerpo te pida una ducha relajante o volver cuanto antes a casa. Pero no es esto lo más idóneo ya que algunos estudios demuestran que tras acabar una sesión, lo mejor para la recuperación muscular es una serie […]

by × 16 diciembre, 2016 × Comments are Disabled

Consejos, Nutrición, Salud

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Estoy delgado. ¿Estoy sano?

Tener un cuerpo tonificado no tiene que estar ligado con gozar de una buena salud. No solo el peso es indicativo de estar sano.

by × 24 octubre, 2016 × Comments are Disabled