Other News

Nutrición, Salud

Come bien, vive mejor

Come bien, vive mejor

La combinación de la pirámide y la rueda alimenticia nos ayuda a saber qué alimentos tomar y la frecuencia a la hora de comerlos

by × 4 mayo, 2016 × Comments are Disabled

Motivación

Siéntete bien, siéntate bien.

Siéntete bien, siéntate bien.

  Estar sentado durante muchas horas encerrado entre el ordenador, el escritorio, 4 paredes y una silla es algo evidentemente mejorable. La salud de aquellas personas que se sienten tensionadas, día a día puede agravarse, con lo que acumular tensiones formará molestias que se irán acentuando a medida que las […]

by × 3 diciembre, 2015 × Comments are Disabled

El deporte es cultura, Motivación

Kathrine Switzer, la mujer que cumplió su meta.

Kathrine Switzer, la mujer que cumplió su meta.

Ninguna mujer puede correr un maratón”. A Kathrine Switzer le dolió mucho esa frase. Más viniendo de quien venía: Arnie, su entrenador. Ella sabía que no era cierto. Se veía capaz de conseguirlo. Pero ni siquiera una de las personas más cercanas a ella confiaba en que fuera posible. En […]

by × 16 noviembre, 2015 × Comments are Disabled

Motivación, Sin categoría

¿Cómo optimizar el rendimiento por medio de la alimentación con vistas a participar en una maratón?

¿Cómo optimizar el rendimiento por medio de la alimentación con vistas a participar en una maratón?

Como todos conocemos ha surgido una nueva moda en el mundo del deporte de recreación, correr 42,195 km es uno de los últimos desafíos. Por esto, no sorprende cómo ha evolucionado la ciencia y el conocimiento sobre este deporte, al cual me gusta llamar “deporte extremo” en términos fisiológicos. En […]

by × 13 noviembre, 2015 × Comments are Disabled

Sin categoría

10 consejos para mantener la motivación y no abandonar el entrenamiento

10 consejos para mantener la motivación y no abandonar el entrenamiento

La motivación es un arma esencial para combatir el sedentarismo, pues, como cualquier actividad, si ejercitamos sin causa y nos resulta desagradable, será abandonada. Encontrar un motivo es lo que nos permite ver las cosas con otros ojos. Es decir, si logramos estar motivados para ejercitarnos a diario, es probable […]

by × 3 noviembre, 2015 × Comments are Disabled