¿Cómo conseguir objetivos? La ADHERENCIA es la clave.
Equipo de Gym24h, hoy vamos a hablar sobre una de las claves para conseguir tus objetivos a nivel de entrenamiento y nutrición. No es otra que la adherencia. La definición literal de adherencia es “Sumarse o manifestar apoyo a una doctrina, declaración, opinión, etc” Es decir, estar de acuerdo con algo o alguien. En el caso del deporte y […]